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女性正在备孕能吃娃娃菜吗
娃娃菜看着非常小巧漂亮,做出来的菜肴也非常美味。面对美食嘴馋的孕妈妈很是垂涎,那么女性正在备孕能吃娃娃菜吗?娃娃菜,外形与大白菜一致,但外形尺寸仅相当于大白菜的四分之一到五分之一,因此被称为娃娃菜,在全国各地皆有种植。

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娃娃菜的营养价值,备孕能吃吗
答案是:可以适量多吃一些。
1、娃娃菜味道甘甜,价格比普通白菜略高,营养价值差不多,娃娃菜富含维生素A、维生素C、维生素B族、钾、硒等。娃娃菜含有粗纤维,有助胃肠蠕动,促进排便,秋冬季节多吃点还有解燥利尿的作用。
2、娃娃菜所含钙的含量较高,几乎等于白菜含量的2-3倍,是防治维生素D缺乏(佝偻病)的理想蔬菜。娃娃菜中所含的果胶,可以帮助人体排除多余的胆固醇。更主要的娃娃菜还含有微量的钼,可抑制人体内亚硝酸胺的生成、吸收,起到一定的防癌作用。
3、娃娃菜中含有丰富的叶酸,由于孕早期体内缺乏叶酸是神经管畸形的主要原因,所以叶酸的补充是很有必要。
4、娃娃菜富含的钾含量属于非常高,钾可以对抗钠,对高血压有一定的对抗作用。它的钾含量跟香蕉差不多。香蕉是典型的高钾食物,它的含量基本上跟香蕉差不多,所以把它作为钾的一种良好的补充食物。
进食娃娃菜的注意事项
1、娃娃菜含有丰富的纤维素,有通便的作用,故大便溏泻及寒痢者应当尽量少吃娃娃菜。
2、隔夜的熟娃娃菜和未腌透的娃娃菜不宜食用,这二者都会产生亚硝酸盐,有致癌的作用。
3、娃娃菜在沸水中焯烫的时间不可过长,最佳的时间为20-30秒,否则烫得太软、太烂,就不好吃了。
4、娃娃菜不宜用铜制器皿烹制或

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试管婴儿一般多少费用


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