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  试管前注意事项



  1.调整饮食:戒烟戒酒、保持营养均衡,避免食用生冷及辛辣食物;



  2.适合的运动:适当的体育锻炼可以帮助女性提高身体素质,确保卵子质量。建议最少在怀孕计划前三个月,进行适合的运动会准备,如慢跑、瑜伽、游泳等;



  3.调整情绪:根据研究表明,压力持续存在或经常发生时,会导致内分泌紊乱,影响卵巢排卵功能。

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适量减压、舒缓情绪可暴增胚胎着床成功率;



  4.避免经期夫妻生活:经期夫妻生活可刺激机体产生抗精子抗体,引发盆腔感染,子宫内膜异位、降低卵子活力;



  5.改善日常生活环境:如少接触汽车尾气、工业废气、辐射等有害物质。因为长期接触会导致女性卵子发生染色体变异,影响生育;



  6.叶酸补充:孕前三个月开始服用叶酸片,同时多食用叶酸丰富的食物。

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  男士如要“壮阳补精”,必须减少摄取优酪乳、全脂、低脂牛奶、起司、马铃薯、香肠、腊肉
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、火腿等食物,因为其中残留的抗生素及贺尔蒙可能影响精虫的制造



  要多补充牛奶,则尽可能喝去脂牛奶比较好



  多宜食用生菜、水
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果、番茄、贝类食物,其中富含抗氧化物,可保护精虫免于氧化物的破坏。

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  饮食不正常或比较挑嘴、偏食的先生,则建议每日早上补充一颗综合维他
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命。



  目前研究指出,维他命C、E、?胡萝卜素、锌,可提升精子活动力,改善精虫品质。

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  每日摄取超过700微克的叶酸可改善精子染色
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体品质。



  最近美国方面的研究指出,男性持续半年每日服用辅酶Q10,可活化精子粒线体,使精子活力大増,加上它还有强大的抗氧化功能,可大幅提升精虫品质。



  另外试管前男士尽可能多运动,禁烟酒咖啡,禁桑拿温泉。



  以上就是关于试管前注意事项的相关介绍,小编分享的内容希望对大家有所帮助!如有疑问可咨询顾问为您解答,怕迷路的朋友给网点个关注吧!

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